难过而坚强的说说大全，让你难过的突然要下定决心改变自己？
远隔千山，一年一面的干净十年，我知道千山之外的孤寂清苦，他却不知道我寸寸相思成灰烬的日日如年。
女生都比较愿意生活是偶像剧，所以我一意孤行，用他星座的杯、写无数永远寄不出的信，等一个你开口的话语。结果等来了他和她恋爱又分手的消息，等了超过陈奕迅十年的距离。与他的通话，依旧还是开心快乐的根源，也是学习工作的动力，我想至少有超乎寻常的友谊。直到等来他结婚的消息，不是从他的口中，通话中一句：“我已经忘记”。
突然间，觉得自己好不值得，我在想：金钱是有时间价值的，感情也是，时间长了，距离远了，感情也就淡了。再烫手的水还是会凉，再饱满的热情还是会散，再爱的人也要离开。所以我们早长大，不要再张口就是来日方长，要学会爱自己，不作非分之想。
以茶代酒，以慰风尘。不乱于心，不困于尘，不畏将来，不念过往，如此，安好！
怎么安慰一个外表很坚强但内心很脆弱的人？
我会通过以下几个方面，去安慰一个外表很坚强内心很脆弱的人:
①、磨练通过对磨练方面去安慰，一个外表很坚强内心很脆弱的人。凡是内心脆弱的人，都是没有经历大起大落的人，他们觉得生活应该很美好，但是现实中老有不如意就会脆弱，安慰他们只有经历生活的磨练，懂得人生不易，不是总是一帆风顺，就会内心也很强大起来的。
②、太理想化由于心理脆弱的人，都是完美主义者，或对生活过度理想化，总觉得人生应该完美，一但不如意了，马上容易怀疑人生。安慰他们不要对生活过于太理想化，现实生活总不尽完美的，也会常常不如意的，人人都不要这样认为，这样就会用平常心最坏的打算去面对不完美的现实生活，内心也很随之强大咧。
③、乐观安慰他们学会乐观面对生活，这样生活总会希望很大，快乐很多。如果乐观对待生活，生活就会处处善待你，让你就能够找到希望和快乐，就会坚强，就会内心强大起来。
④、不退缩安慰他们遇到事情困难不退缩，敢于出头，没有他们应付不来的事情和困难的。敢于挑战，敢于面对，而且他们也能很好应对，这时内心脆弱马上吓跑了。随之呼来的内心就会强大起来了。
⑤、学习安慰他们多学习，努力让自已积累知识，只有知识多了，自身和内心都会强大，能力也就会强大，不轻易就会发现自己不脆弱了。
通过对他们从以上这几个方面的安慰后，他们也就不会害怕，敢于挑战任何事情和困难，自信心足了，他们也会内心强大的。不知有内心脆弱的人，学习以上几个方面的安慰知识后，对自己肯定会有很大帮助的。
从自卑变得自信？
正如面对眼前的新型冠状病毒疫情一样，若是不幸患上，自身消极，不自强，不提高身体的免疫力，就会被病毒狂魔打败！所以说，当一个人遇到困难和挫折时，不去勇于面对和自身改变，就必然会是颓废，变得自卑，不自信，那就会被眼前的困难所打败。当一个人自卑、不自信时，应该如何做到“当自强”？
第一、树立责任担当意识。我在读一篇关于“此身、此时、此地”观点的文章时，强烈感受到，责任担当的重要性，从大的方面讲“天下兴亡匹夫有责”，从个人角度来看就是，此身立命，此时面对，此地当责！勇挑重担，勇往直前。
第二、直面困难和挫折。不被困难打倒和吓倒，振作起来，自我加强励志教育，古话说“车到山前必有路”，就是这个道理。正如这次疫情的爆发，敢于直面，勇于面对，科学面对，最终战胜病魔！
第三、加强自我救赎。要善于从挫折中吸取教训，不断修炼、积累，让自己变得强大起来，此时应当做的，必须做下去，勇往直前，找对路子，找对方法，努力的把眼前的事做好，做好自己，就是胜利！就拿眼前的疫情来说，即便不幸患上，积极配合治疗，不自卑，加强自身营养，提高身体免疫力，必然会战胜病魔。
人生经历过太多挫折磨难和委屈的事情？
天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。可以试着把这个当成你所经历磨难，委屈的来源，不必怀疑命运，每个人都有自己的路，你所有遇到的和经历的都是避不开的，相信老天是公平的。没有坏的经历，委屈的事情怎么能学会成长，该放下的要学会放下，要试着打开心中的枷锁和纠结。不要活的太纠结太执着，不要被过去的事情过多的纠缠，不强求不属于自己的东西，失去的也不必抱怨，学会原谅，学会放下，让一切顺其自然，慢慢人生路，世事无常，遇见的就要好好珍惜，失去的也不必惋惜，用微笑面对以后的生活，心里充满阳光到哪里都是光明，努力生活活在当下，在时间的面前，一切的一切，你终会释怀。
难过被无限放大？
你可以读读曼德拉的传记，我想他的经历会给你答案。
曼德拉是世界敬仰的民族英雄，也是我最尊重的导师。
曼德拉年轻时生活在白人管控的南非，黑人族群根本没有人权一说。南非当时因种族的问题而产生的暴乱时有发生。面对着黑人为了争夺自己的利益而产生的流血悲剧，白人管控的政府根本不管他们的死活。
这时曼德拉以一种温和的角度来抚慰众人，提出了与白人政府以和平的方式争夺权力。也就在他积极宣传的时候，他被逮捕，并关押在一个没有窗户的小房子里。
在被关押的期间，他以乐观的态度和坚强的品格来面对那些枯燥而又昏暗的一天。就像他说的一样，他望见的是一个风和日丽，阳光明媚的海滩。对他而言，就是一种享受。
后来在全球正义人士的强烈要求下，曼德拉被释放，并且在南非的大选中当选国家领导人。
或许曼德拉的坚强是源于他的乐观主义，但我却认为他的坚强来自他内心的无私与宽容。他能抚慰黑人兄弟的伤痛，也能和白人交流抗争。甚是在他当选国家领导人之后，在维护黑人利益的同时，也照顾着白人的稳定。这是他的伟大之处。
我们再看《肖申克的救赎》，男主角被陷害入狱，被狱友欺负，被狱警打。面临终身监禁的他，他能做的就是找到信仰。他用雕刻石头来消磨时光（包括挖洞），在适当的时候帮着狱警填报税款（用他的所学），给政府不间断的写信要书籍。最后他不仅和狱友打成一片，又被狱警保护着。当然，最重要的是他跑了出来，这个监狱其实就是黑暗和难过圈起的牢，即便是在里面过的再好，自由都不属于你。
透过这两个事儿，我总结了出了这些结论。要心存正义，也要宽容。凡事不要钻牛角尖。在社会上，谁都不是傻子，你看到的财富，大家都能看到。所以不要因为一己私利而夜不能寐，担惊受怕。道家讲的不妄为，其实就是我们在做事儿的时候要心中有信仰，不盲从，也不逾矩。规矩是限制自己的法则，学本事，与人和善。当然就是要吃苦，不要因为一点美好就原地踏步，你的努力也是走出阴暗的必要条件。加油，你会好起来的。
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